В статье опровергается миф о том, что завтрак должен быть сытным, а обед нужно делить с другом. Рекомендуется не завтракать, а пить полезные напитки, а на обед съедать большую порцию. Ужин должен быть легким и не позднее, чем за 4-5 часов до сна. Статья также ссылается на книгу А. Эрета о целебной системе бесслизистой диеты и ее положительном влиянии на здоровье.

В статье автор рассказывает о своем опыте еженедельных 36-часовых голоданий без воды и пищи. Она описывает, как ее тело переходит на питание Праной и как этот день можно использовать для творчества, духовных практик и спорта. Автор также делится своими ритуалами в этот день, включая ароматерапию и аромарасчесывание волос.